Zonder oordeel….

Zo’n drie jaar geleden volgde ik een Mindfulness training bij een stel zeer bevlogen cursusleiders in Papendrecht. Eén van de cursusleiders sprak geregeld de woorden “zonder oordeel” uit, die een bijzondere betekenis in mijn leven hebben gekregen.

We doen het allemaal zo vaak, oordelen over de ander of over een situatie, zonder daadwerkelijk te weten hoe het is ontstaan. Zonder te weten waarom iemand handelt zo hij handelt, of zonder daadwerkelijk alle kanten van een verhaal te kennen, hebben we ons oordeel al klaar.  U kunt vast zelf allemaal uw eigen voorbeelden hierbij oproepen.

Toen ik vorig jaar, samen met mijn partner, bij dezelfde cursusleiders een korte middag training volgde, en ook hier steeds de term “zonder oordeel” om de hoek kwam, kreeg deze uitspraak een geheel eigen opdracht binnen onze relatie mee, zo leek het. Als de één de ander een verhaal vertelde over een voorval of situatie op het werk, of elders, sprak de ander vaak uit “o jaaaaaaa, weer geheel zonder oordeel dit….” Het mooie van het elkaar hierop wijzen is wel, dat je dus dan pas werkelijk merkt hoe vaak je over iemand of over een situatie daadwerkelijk een oordeel velt, zonder daar zelf ook nog maar een moment bij stil te staan. Het steeds elkaar erop wijzen maakt dus dat je bewuster wordt, en eerder zelf al merkt dat je je oordeel al klaar hebt, of sterker nog, soms al voor je een situatie in gaat denkt…. “ik ga er nu even zonder oordeel in”.

(“makkelijker gezegd als gedaan overigens, maar dat geheel terzijde”.)

Toch had de cursusleider nog een grotere opdracht voor ons in petto tijdens die mindfulness training toen hij de termen “zonder oordeel” gebruikte. Hij leerde namelijk dat we vooral ook erg vaak met een oordeel naar ons zelf kijken. Dat we vooral onszelf vaak al veroordeeld hebben voordat we daadwerkelijk hebben kunnen kijken of voelen wat er diep van binnen speelt.  En daar ligt een zeer moeilijke opgave. Want kan je, behalve naar anderen kijken zonder oordeel, dat ook naar jezelf?

Kan je zonder jezelf te veroordelen kijken naar dat ontslag, of dat verpeste examen?

Kan je zonder jezelf te veroordelen kijken naar die relatie die stuk loopt, of naar die vriendschap die verslapt?

Kan je zonder de schuld bij jezelf neer te leggen denken aan die transactie op je werk die mislukte, of dat project wat na de mooie plannen toch ergens is fout gelopen en nooit is afgemaakt?

Daar blijkt de term “zonder oordeel” ineens nog veel moeilijker te zijn dan als het over anderen gaat.

Want over onszelf hebben we immers altijd een oordeel. We vinden onszelf te dik, te dun, te stom, te sloom, te traag, te wereldvreemd, te verwend, te hard, te softie, te ………… noem het maar op.

Maar hoe mooi zou het zijn, als we vanaf nu eens alleen maar naar onszelf kijken, zonder daar dan gelijk een oordeel bij te hoeven voelen. Gewoon alleen maar kijken, en voelen. En je zult merken dat als je jezelf zonder oordeel leert bekijken, dat dat naar anderen toe dan ook als ( bijna) vanzelf gaat gebeuren.

Heb je hier hulp bij nodig? Neem dan contact op met De weg Omhoog Coaching.

 

Ben jij benieuwd of ik je kan helpen tijdens de mooie reis in jezelf op de weg omhoog naar jouw gelukkiger leven? Neem dan contact met mij op!

Bank
NL87 RABO 0329 6562 87

Kvk:
71580298

BTW:
NL 181025048B01

Email:
jolanda@dewegomhoogcoaching.nl

Telefoon:
+31 6 20 26 96 82

Adres:
Filipijnen 95
3524 JJ UTRECHT - lunetten

Foto: Bert Bosch  |  Web: mediaflow.nl  |  Design: Floris Heitkamp   | © 2018 De Weg Omhoog Coaching  |  Privacyverklaring